Solo in pochi sanno come combattere caldo e afa in estate a costo zero
Il mese di agosto è uno dei più caldi e afosi dell’anno. In molti sono in partenza per le agognate ferie, altri preferiranno riposarsi a casa. L’idea di praticare attività…
Sezione Allenamento e Fitness
Ecco l’allenamento perfetto per rimettersi in forma dopo le vacanze senza farsi male
Le vacanze sono quasi arrivate alle fine per milioni di italiani e il rientro può essere davvero traumatico. Non solo a livello psicologico ma anche a livello fisico. Durante le…
4 sorprendenti esercizi semplici ed efficaci da ripetere ogni giorno per dimagrire senza sforzo
Fare esercizio fisico aiuta sicuramente la salute. Purtroppo, però, se fatto senza controllo, potrebbe portare anche alcuni problemi e disturbi indesiderati. Per questo motivo è sempre consigliato il parere di…
È questo il modo di camminare che aiuta a rilassarsi e rinforza i muscoli facendoci dimagrire
Camminare è un’attività motoria considerata leggera. Essa infatti non appartiene alla categoria sport, ma ci aiuta ad aumentare il nostro consumo energetico giornaliero. Tuttavia camminare per chilometri e chilometri con…
Sono questi gli esercizi per eliminare definitivamente le maniglie dell’amore a 60 anni
Le maniglie dell’amore sono una delle “maledizioni” per chi cerca di mantenersi in forma e si allena costantemente. Sono difficili da togliere e richiedono spesso un programma specifico. Ma niente…