Dopo gli eccessi delle vacanze è fondamentale depurarsi per sentirsi meno gonfi e per stare meglio con il proprio corpo.
Durante le vacanze è facile lasciarsi trasportare dai numerosi aperitivi e dalle cene fuori, senza pensare alle conseguenze sul nostro fisico.
Il gonfiore addominale è una conseguenza dovuta a scorrette abitudini alimentari che caratterizza le ferie, ma con un’alimentazione equilibrata si tornerà in forma.
Basta adottare piccoli accorgimenti e fare attività fisica per sentirsi già meglio, ritrovare la leggerezza e depurarsi dalle scorie.
In pochi sanno che è questa la bevanda depurante perfetta per bruciare i grassi
Le centrifughe sono sempre un toccasana per il nostro organismo e la mela, grazie alla sua consistenza, è ideale per essere frullata.
Grazie alla cremosità che questa conferisce, è molto semplice aggiungerla a qualunque centrifugato dimagrante.
La mela è un frutto depurante e favorisce la digestione grazie alle fibre che contiene al suo interno.
In particolare, sono consigliate le mele rosse perché sono più ricche di sostanze che possono aiutare a bruciare i grassi in eccesso.
Un buon centrifugato consumato prima dei pasti aumenta il senso di sazietà, portandoci a mangiare meno.
Dovremo procurarci tre mele e un pompelmo, quest’ultimo andrà sbucciato. Centrifugare il tutto.
Si consiglia, invece, di utilizzare le mele con la buccia perché questa è la parte più carica di vitamine.
Infine, potremo bere il succo appena preparato e godere di tutti i benefici portati da questa deliziosa bevanda.
Proprietà di mele e pompelmi
La mela è ricca di vitamine e sali minerali utili a contrastare disturbi come la diarrea. La vitamina B2, invece, favorisce la digestione. Inoltre, è ricca di antiossidanti.
Non tutti sanno che mela contiene una sostanza chiamata piruvato che contribuisce a inibire gli accumuli di grasso aiutandoci a perdere peso.
Invece, il pompelmo è un agrume che contiene molta acqua e potassio, ragione per cui contrasta la ritenzione idrica.
Grazie alla fenilalanina è in grado di ridurre l’assorbimento dei cibi, mantenendo attivo il metabolismo e aiutandoci a bruciare velocemente gli zuccheri.
In pochi sanno che è questa la bevanda depurante perfetta per bruciare i grassi, bastano solo questi due straordinari e comuni alimenti.
Preparazione alternativa
Nel caso non avessimo una centrifuga in casa potremo frullare gli ingredienti e filtrare il succo con un colino.
Ovviamente ci vorrà più tempo e avremo meno succo a disposizione ma il risultato sarà comunque strepitoso.
Volendo, potremo anche non filtrarlo ma è importante sapere che il succo risulterà avere una densità maggiore.
Approfondimento
Non tutti sanno che questa diffusa pianta aromatica è un sensazionale brucia grassi
