Per noi italiani che amiamo il caffè, quello vero della moka, sentire la frase: “Mi spiace ma devi sospendere il caffè per non infiammare lo stomaco” è una vera e propria mazzata. Eppure, a causa dello stress, dell’alimentazione scorretta, dell’abuso di alcol, sono sempre di più le persone che dal medico sentono queste parole. Ma non tutto è perduto, perché, se da un lato perdiamo la consuetudine della tazzina e l’aroma inconfondibile della miscela, dall’altra ci sono valide alternative. Il nostro “team benessere” vi suggerisce gli alimenti che sostituiscono il caffè quando la salute ci impedisce di berlo. Questo perché la mitica tazzina porta anche energia e vigore per affrontare la giornata!
Dall’America del Sud ecco il guaranà
È da secoli considerato il parente povero del caffè, quel guaranà che i conquistadores spagnoli impararono a conoscere dagli indios locali. Il guaranà deve il suo nome e la sua virtù alla guaranina, un principio attivo simile alla caffeina. Le tisane, gli integratori e le pastiglie a base di guaranà garantiscono non solo energia, ma anche lo stimolo a combattere la noia e la depressione. Non bisogna però esagerare con l’uso perché può causare tachicardia-
Presente in tutti i negozi bio
Se siete entrati in un negozio di prodotti biologici o ne siete clienti, avrete conosciuto sicuramente il thè Chai. Parliamo non solo di un thè aromatizzato, ma di una vera e propria bevanda energetica naturale in grado di stimolare e rinvigorire. Solitamente è un composto di:
- – Thè nero
- – Anice
- – Finocchio
- – Cardamomo
- – Zenzero
- – Cannella
- – Chiodi di garofano
Prepararlo alla sera prima di andare a dormire e berlo appena alzati, al posto del caffè, ci garantirà un inizio sprint e un prosieguo di giornata al top!
L’alternativa al caffè della sera
Se invece il problema non è legato a gastrite e colite, ma alla difficoltà di tenersi svegli, ecco gli alimenti che sostituiscono il caffè quando la salute ci impedisce di berlo:
- – Finocchio
- – Cicoria
- – Caffè d’orzo
Sono tre soluzioni da prendere in considerazione in pausa pranzo, per impedire la classica sonnolenza digestiva alla ripresa del lavoro. Finocchio e cicoria, con la loro azione depurante, permettono al sangue di circolare velocemente e ossigenare il cervello. Azioni che permettono di mantenerci svegli e attivi e impedire gli sbadigli davanti al pc!
