Nausea perché mi colpisci e non te ne vai? La più classiche delle domande che possiamo farci quando ci coglie questo senso di disagio tanto nocivo quanto preoccupante. La nausea è quella sensazione sgradevole che ci colpisce soprattutto in gola, in bocca e nello stomaco. Alle volte è talmente intensa che conduce al vomito. E, purtroppo il vomito, seppur fastidioso, è psicologicamente atteso come l’ultimo stadio in grado di portarsi via con sé la nausea. Ma non sempre è così. Ecco allora spuntare qualche consiglio utile su come allontanare la nausea con un ghiacciolo o uno yogurt. Sembra strano, ma entrambi questi alimenti, con la loro componente fredda, riescono ad allontanare la nausea!
Quali sono le cause più comuni della nausea
La nausea è un sintomo purtroppo molto comune, in grado di colpire piccoli e grandi, donne e uomini allo stesso modo. Le cause principali sono spesso riconducibili a:
- Effetti collaterali dei farmaci
- Alimentazione scorretta
- Odori forti e intensi
- Intossicazioni alimentari
- Reazione fisiologica a un dolore particolarmente intenso
Ma bisogna fare molta attenzione perché la nausea può anche essere l’anticamera di problematiche molto più serie come:
- Ischemia
- Infarto
Gli alimenti che alleviano il senso di nausea
Come allontanare la nausea con un ghiacciolo o uno yogurt, sono due espedienti molto utili e risolutivi, ma non sono per fortuna gli unici. Consigliati infatti anche:
- Pesce e carne cotti alla brace, senza condimenti, ma solo con un goccio di limone
- Formaggi freschi
- Frutta e verdura cotti
C’è poi una spezia, unica nel suo genere, lo zenzero, ancora una volta fondamentale nella sua missione di soccorso al nostro organismo: è infatti in grado di eliminare anche la nausea!
Occhio invece ai finti alleati
Attenzione invece ad alcuni cibi o bevande che, riteniamo alleati nella lotta alla nausea, e sono invece ancora più dannosi se associati:
- Caffè
- Alcol
- Salse piccanti
- Prodotti integrali
- Frutta e verdura crude o non mature
- Dolci e pasticcini
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