Come evitare l’ansia e diminuire i sintomi
Le misure di contenimento del virus, quindi anche la quarantena forzata, sono state ufficialmente prolungate fino al 13 aprile. Una necessità dettata da situazioni estreme ma che potrebbe, in casi…
Sezione Benessere
Usare il cellulare prima di dormire fa male!
Compagno di vita, di lavoro, di passatempo. Strumento insostituibile di socializzazione, di gioco, di qualsivoglia tipo di svago. Il cellulare è entrato prepotentemente nella nostra quotidianità. Presente assieme a noi…
Non sentirsi stanchi: le buone regole per affrontare la giornata
Siamo abituati a ritmi ossessionanti. Lavoro, figli, casa, magari un secondo lavoro, aiuti domestici, portare a spasso il cane. Si comincia molto presto la mattina e si finisce tardi la…
Bruciare chilocalorie anche stando a casa
Probabilmente per qualche altra settimana saremo costretti a stare a casa. O meglio dovremo stare a casa, fare il nostro dovere di cittadini e sconfiggere Covid con l’ isolamento tra…
Cosa fare quando non si prende sonno
Il sonno è fondamentale per il nostro organismo, rinunciarvi significa non essere in grado di affrontare la giornata al meglio. Dormire poco significa intaccare il nostro metabolismo. Significa favorire il…