3 esercizi brucia grassi per dimagrire velocemente senza corsa o camminata
L’arrivo di settembre, per molte persone, sancisce anche l’inizio di un nuovo periodo di vita. Si torna tra i banchi di scuola o a lavoro e si fanno nuovamente i conti…
Sezione Allenamento e Fitness
Andare in bici aiuterebbe glutei e gambe ma avrebbe anche altri 3 benefici
Gli ultimi due anni hanno visto gli italiani riscoprirsi un popolo di corridori e ciclisti. Con la possibilità anche nei momenti più bui di andare per strada, moltissimi hanno proprio…
Fisico perfetto e scolpito velocemente con schede di allenamento donna over 50
Non è facile mantenersi in forma a 50 anni né per gli uomini né per le donne. Il periodo della menopausa per le donne è molto delicato visti i numerosi…
5 esercizi a casa per tonificare i glutei e avere un sedere sodo e perfetto
Modellare il proprio fisico è un obiettivo che sempre più donne si pongono. Un corpo tonico rende decisamente più affascinanti e senza timore di ricevere giudizi poco apprezzabili. Purtroppo non…
Potremmo iniziare così l’attività fisica anche a 50 anni da principianti a casa
Siamo ritornati dalle vacanze e, a qualcuno, è partita la voglia improvvisa di mantenersi in forma. Magari, siamo reduci da ferie trascorse in montagna, dove l’aria buona ci invogliava a…