Chi vuole perdere peso, ridurre il girovita e avere una pancia piatta deve agire in due direzioni. La prima è quella dell’alimentazione. Per perdere peso occorre seguire una dieta sana,…
Allenarsi in maniera costante e proporzionata all’età e alle condizioni fisiche non è solo una questione estetica. L’attività fisica permette all’organismo di funzionare meglio e spesso preserva mente e corpo…
Finalmente è arrivato il momento in cui abbiamo deciso di rimetterci in forma. Le vacanze ormai sono un lontano ricordo, e con esse anche gli sgarri a tavola. Abbiamo salutato…
È arrivato il momento di fare i conti con la bilancia dopo un’estate di aperitivi e cene in spiaggia. Le vacanze sono finite e ci hanno lasciato con la nostalgia…
Dimagrire è l’obiettivo che in tanti si pongono per tonificare il proprio fisico. Riuscirci non è un gioco da ragazzi, in quanto servono costanza e applicazione. Eppure, con qualche consiglio…