Tutti siamo consapevoli di quanto l’attività fisica sia importante per restare in forma, ma non solo. Oltre ai risultati che potremmo vedere allo specchio, sarebbero interiori i migliori effetti che…
L’estate è ormai vicina e siamo pieni di buoni propositi per rimetterci in forma. Magari vogliamo indossare quel vestito che tanto amavamo ma che ormai non ci entra più. Oppure…
A poche settimane dalla prova costume, molti di noi cercano di recuperare alle abbuffate invernali che hanno causato qualche chilo in più sulla bilancia. Nonostante esistono vari modi per nascondere…
Lo squat è un esercizio che spopola negli allenamenti di uomini e donne, in palestra e a casa. Infatti, possiamo eseguirlo praticamente dappertutto e senza utilizzare altri attrezzi se non muscoli…
Avere la pancia piatta è uno dei desideri che accomuna tante persone, ma non è semplice da ottenere. Come avere la pancia piatta? Innanzitutto, attraverso l’alimentazione e l’attività fisica. Dovremmo…