Siamo nel pieno della primavera ma il tempo passa velocemente e l’estate sembra già essere dietro l’angolo. Ecco allora che torna lo spauracchio della prova costume di fronte alla quale…
La prova costume si avvicina ma la pancia non è piatta? Se non abbiamo tempo per andare in palestra, ecco i 3 esercizi da fare a casa per rassodare e…
Il GAG, che significa “gambe, addominali e glutei”, è una famosa tecnica di allenamento. Essa, appunto, fa lavorare gambe, addominali e glutei, che sarebbero le 3 zone più soggette ad…
Dopo l’ennesima abbuffata di schifezze, ci siamo guardati allo specchio, o ci siamo pesati e lo sconforto ci ha assalito. Siamo ad un mese scarso dalla prova costume e il…
Non è mai tardi per abbandonare la sedentarietà. Non c’è periodo dell’anno o età che rendano inopportuno abbandonare il divano e scegliere di darsi all’attività fisica. E, a meno che…