Camminare almeno tre volte la settimana potrebbe mantenere in forma, far dimagrire e aiutare la salute combattendo trigliceridi e colesterolo. Camminare almeno una trentina di minuti potrebbe essere sicuramente un…
C’è un esercizio che da molti viene ritenuto uno dei più completi. Eppure per realizzarlo correttamente non servono attrezzi e si può fare tranquillamente anche in casa. Bastano un po’…
L’arrivo della bella stagione ci spinge ad andare con più frequenza all’aperto. Non solo per fare delle belle gite fuori porta, ma anche per iniziare a fare dell’attività fisica. Del…
Come riuscire ad orientarsi tra tutte le tipologie di Yoga, tradizionali o derivate, senza andare in confusione? Il web è farcito di discipline Yoga dai nomi più strani, magari in…
Molti pensano che per mantenersi in forma, bruciare calorie in eccesso e ridurre l’obesità, sia necessario andare in palestra. Fare attività fisica per ridurre i grassi e mantenersi in salute…