Alimentazione corretta, riposo e attività fisica. Sono le 3 stelle polari per rallentare gli effetti dell’invecchiamento, prevenire molte malattie e mantenersi in forma a qualsiasi età. Probabilmente l’attività fisica è…
L’estate è già arrivata e in alcune Regioni d’Italia anche il caldo torrido. In questi giorni al Sud si registrano punte superiori ai 30 gradi. Abbiamo inaugurato la stagione delle…
La prova costume è alle porte e molti di noi vorrebbero riuscire a rimettersi in forma in tempo. Mangiare sano, bere tanto e muoversi sono i 3 passi fondamentali per…
È un tipo di routine che sta trovando diffusione perché permette di allenarsi in poco tempo e in maniera efficace. Si chiama Tabata e consiste in pochi esercizi da svolgere…
Più passano gli anni, più il nostro corpo perde elasticità e si rilassa sempre di più, provocando sulla pelle un effetto flaccido. A contribuire negativamente sono anche le diete drastiche,…