L’esercizio fisico è un toccasana a qualsiasi età, anche quella più avanzata. Certo, è bene che ognuno rispetti il proprio ritmo, ma rinunciare ad allenarsi sarebbe un vero peccato. Verso…
Camminare aumentando gradualmente la velocità è probabilmente uno dei modi migliori per rimettersi in forma. Soprattutto per chi conduce una vita sedentaria e da molto tempo non si dedica all’allenamento….
Soprattutto quando arriva l’estate e si mostra più pelle, inizia a venirci qualche complesso. Ci guardiamo allo specchio e non ci piacciamo, la vita sedentaria ci ha fatto mettere qualche…
D’estate anche i più pigri cercano tutti i modi per rimettersi in forma. In molti di noi accumulano grasso durante i mesi freddi e, arrivati a giugno, corrono per passare…
Per rinforzare e far crescere alcuni muscoli è necessario che trascorra un determinato intervallo di tempo che varia a seconda di molti elementi. Predisposizione e struttura fisica e quantità di…