L’attività fisica è essenziale per allontanare tutti i rischi che può comportare per la salute la vita troppo sedentaria. Pur tuttavia, l’esercizio fisico giornaliero spesso salta per imprevisti o comunque…
Praticare attività fisica e mantenere il fisico attivo è importante per mantenere in salute il nostro organismo, evitando assolutamente la sedentarietà. Basterebbe fare una veloce passeggiata al giorno o fare…
Le palestre ormai hanno riaperto i battenti con le loro sale piene di attrezzi manuali e ultratecnologici, dove risuona musica motivazionale. D’estate, però, l’offerta sportiva si fa più ampia e…
Abbandonare regolarmente le scarpe e camminare a piedi nudi non influisce solo sui nostri muscoli, ma anche sulla nostra autostima. Sin dall’infanzia impariamo che camminare a piedi nudi sull’erba soffice…
Lo sport è indispensabile a tutte le età. L’OMS consiglia almeno 150 minuti di attività fisica aerobica d’intensità a settimana. In questo modo si rafforzano i maggiori gruppi muscolari e si…