Bastano giusto trenta minuti al giorno di attività fisica per tenersi in forma. Ovverosia, per mantenere il peso corporeo e per evitare di ingrassare. Per esempio, c’è chi per trenta…
Fare attività fisica è piacevole e salutare, non serve solo per dimagrire e perdere peso. Ha un ruolo molto importante nel garantire una buona salute, a qualsiasi età. In base…
Allenarsi per molti è un vero e proprio stile di vita. Per altri, invece, è sicuramente un mondo nuovo ancora da esplorare. Quando si parla di esercizi, non tutti sono…
Per allenare le braccia è necessario un lavoro costante che dovrebbe essere portato avanti per un determinato periodo di tempo. 1 mese sarebbe necessario per ottenere un miglioramento del tono…
Talvolta erroneamente si pensa che i dolori ossei si avvertano soprattutto nelle stagioni invernali, ma, purtroppo, non è così. Certi disturbi tormentano anche con il caldo e, in alcuni casi,…