Come dimagrire la pancia per averla piatta in poco tempo anche a 50 anni
Dimagrire non è sempre facile. Magari capita di iniziare una dieta e poi siamo sopraffatti da quel senso di fame, al punto di non vederci più e prendere il primo…
Sezione Allenamento e Fitness
5 segreti da sapere per allenarsi a casa e avere risultati anche senza attrezzi
La necessità deve aguzzare l’ingegno, come dice il proverbio. Ecco perché, con qualche dritta, riusciremo a rendere anche la nostra casa un luogo perfetto in cui fare attività fisica. Eseguire…
È questo il risultato che otteniamo se facciamo 100 addominali al giorno
Prendersi cura dei muscoli dell’addome può aiutarci a non soffrire dei soliti dolori alla schiena che dopo una certa età potrebbero diventare cronici. Il retto addominale, sia la parte destra che…
Quante volte allenarsi a settimana a casa per avere la pancia piatta
Eliminare quell’effetto ciambella sulla pancia può essere davvero difficile, soprattutto con il passare degli anni. Quando si è più giovani il metabolismo è attivo e veloce, possiamo mangiare qualsiasi cosa…
Gli errori da evitare per non avere problemi alle ginocchia dopo i 60 anni
Dolori articolari dovuti al cambio di stagione. Solitamente più precisi di qualsiasi previsione meteorologica. Quante volte i nostri anziani ci hanno preavvisato di un cambiamento di clima dato dalle sensazioni…