Addominali scolpiti e ventre piatto con un esercizio da fare a casa
Con l’estate ormai arrivata, molti di noi vogliono rimettersi in forma e mostrare un fisico da spiaggia. Partiamo ovviamente dal presupposto che ogni corpo è bello così com’è e che…
Sezione Allenamento e Fitness
Scolpiamo pancia e fianchi a casa con 50 secondi di esercizi a corpo libero
L’OMS invita tutti a svolgere almeno 40 minuti di attività sportiva ogni giorno. Studi e opinioni si alternano e sono tante le indicazioni discordanti. Per alcuni basterebbero 30 minuti al…
5 esercizi da fare al mare o in piscina per braccia, pancia e glutei più tonici
In tanti sono ormai partiti per le vacanze estive e qualcun altro sta aspettando con ansia le meritate ferie. La maggior parte delle persone ama passare le vacanze al mare…
Come fare stretching con questi esercizi per gambe, braccia e schiena
Il grande caldo che sta attanagliando l’Italia da mesi porta con sé tante problematiche. Pensiamo solo a quelle ambientali e al tema della siccità. Tuttavia, come dice il proverbio, non…
Il ballo consente di dimagrire in modo divertente, non solo con la danza moderna
Per molte persone la palestra è un allenamento efficace, ma noioso. Inoltre è risaputo che per ottenere un dimagrimento armonico e bruciare calorie, più che ai pesi, è molto meglio…