Dormire bene è fondamentale per iniziare al meglio la giornata. Infatti, è risaputo che un sonno poco rilassato possa incidere sia sull’umore che sul livello di energie di ognuno di…
Durante la pandemia, l’allenamento col trainer in palestra ce l’hanno cancellato. Tutti si sono allenati online, davanti al televisore, al computer o al cellulare. L’allenamento online si era già arricchito…
Questa è una piccola guida per chi ama mantenere il proprio corpo tonico e in salute. La Redazione intende mostrare un circuito semplice da ripetere due volte a settimana e…
Mai come adesso è importante mantenersi attivi e in forma. Le lunghe giornate a lavoro o a casa, senza la possibilità di fare attività sportive come di solito ci mettono…
Sta per arrivare l’estate e a qualcuno sarà tornata la voglia di rimettersi in forma! È anche vero, però, che chi ha aspettato fino ad ora per iniziare ad allenarsi,…