È ormai passato un anno da quando siamo costretti ad allenarci a casa per via delle restrizioni legate al diffondersi della pandemia mondiale. I più appassionati di fitness hanno ormai…
In questo periodo di incertezza e di chiusura della maggior parte delle attività, anche con l’arrivo delle belle giornate, si rischia di cadere nella solita sedentarietà. Con l’obbligo di rimanere…
Dopo il lungo inverno, tra quarantena e palestre chiuse, è inevitabile che la maggior parte di noi abbia preso qualche chilo di troppo. In vista della prossima estate in arrivo,…
La cura del corpo e del proprio benessere non richiede necessariamente allenamenti stremanti e molto faticosi. Esistono molti esercizi piuttosto semplici che, se fatti con una certa costanza, possono aiutare…
Con l’arrivo della primavera aumenta la voglia di allenarsi e di eliminare la fastidiosissima pancia dell’inverno. La corsa è un’attività ideale per farlo. È a costo zero, fa bene al…