Sentirsi bene ed in forma è un atto di amore verso sé stessi. Perdere peso è una conseguenza di più azioni concrete quali dieta ed esercizio fisico. Soprattutto è un…
La bella stagione fa crescere la voglia di mostrare un po’ di pelle in più con capi non troppo coprenti. Per valorizzare ancor più il corpo con shorts, meravigliose gonne…
Stranamente, quando si tratta di attività fisica, molte persone hanno più paura di allenarsi troppo invece di non allenarsi affatto. Senza dubbio l’overtraining, ovvero il sovrallenamento, causa diversi problemi alla…
L’idea che per tenersi in forma, sia necessario spendere molti soldi è una convinzione sbagliata. Non serve acquistare attrezzature costose e spesso è proprio questo pensiero che allontana dall’attività fisica….
Ormai l’estate è sempre più vicina e il tempo per la fatidica prova costume si sta assottigliando. È arrivato, quindi, il momento di decidere se vogliamo essere pronti per sfoggiare…