Esercizi per alleviare il mal di schiena ai lombi dopo un viaggio in macchina
Tempo di vacanze, che per molti italiani significa anche che è arrivato il momento di fare lunghi viaggi in auto. Vediamo come evitare che le ore passate in macchina ci…
Sezione Allenamento e Fitness
Per dimagrire in menopausa facciamo questi semplici esercizi
Quando avanziamo con l’età abbiamo più esperienza e si spera di sentirsi più a nostro agio con noi stessi dopo tanti anni di convivenza. Il corpo, però, inevitabilmente rallenta i…
Rimettersi in forma e avere un fisico più tonico dopo i 50 anni in 6 passi
Per ottenere dei risultati in qualsiasi campo è necessario avere un obiettivo e sapere quali sono i passi da fare per raggiungerlo. Ci sono diverse strade che possono essere percorse per…
Come far crescere i muscoli con gli esercizi ma anche con questi alimenti
Una delle cose più complicate da fare in queste caldissime giornate estive è quella di allenarsi. Coloro che frequentano le palestre, con tanto di aria condizionata, non c’è problema. Ma,…
Acido lattico e dolori muscolari alle gambe, eliminiamoli senza tachipirina
Come diceva quel famoso detto che ci tramandavano le nostre nonne? Dopo la quarantina un dolore ogni mattina. In effetti, non si capisce come, ma quando ci si alza dal…