Arriva un nuovo sistema di allenamento che permette di bruciare calorie e tonificare i muscoli del corpo in solamente 20 minuti. Questo è l’innovativo metodo che spopola per perdere peso…
Questa fase iniziale dell’attività fisica è spesso trascurata ma è necessaria. Serve per preparare il corpo dolcemente ad uno sforzo fisico intenso ed a evitare strappi o incidenti. Inoltre è…
Nessuno ama svegliarsi la mattina, lasciare il proprio letto e iniziare la giornata. Senza dubbio preferiamo di gran lunga restare sotto le coperte e posticipare la sveglia il più possibile,…
Che camminare faccia bene alla nostra salute è ormai fuori discussione. Come tutte le attività sportive e il movimento in generale, camminare infatti è una ottima strategia per prevenire tante…
La camminata in acqua è un’attività sportiva molto semplice che si può praticare al mare oppure in piscina. Questa tipologia di esercizio prevede diverse variazioni ed offre straordinari benefici del…