Fare esercizio fisico fa bene alla salute ma può anche portare alla morte?
Si dice che per avere un corpo sano e funzionale servirebbe fare almeno 30 minuti di esercizio fisico ogni giorno. Ma la domanda è: “Fare esercizio fisico fa bene alla…
Sezione Allenamento e Fitness
Per avere la pancia piatta basta seguire questi straordinari rimedi a costo zero
Per quest’estate 2021 siamo ancora in tempo per raggiungere la tanto desiderata pancia piatta e il fisico che abbiamo sempre sognato. Ci vuole tanta determinazione, costanza e a volte dei…
Ecco 3 esercizi da fare da seduti per accelerare il metabolismo e dimagrire
Fare attività motoria e mantenersi in salute è un imperativo che ormai giunge da più fronti sul piano sanitario e del benessere psico-fisico. Chi ha poco tempo a disposizione per…
Consigli semplici e indispensabili per cosa mangiare dopo un buon allenamento
Dopo un buon allenamento molti si chiedono che cosa sia giusto mangiare per favorire il recupero muscolare. L’alimentazione ricopre un ruolo fondamentale quando ci si allena. Dopo un allenamento intenso…
3 esercizi facili per eliminare le fastidiose sensazioni di affaticamento di gambe e piedi
Le temperature calde dei mesi estivi, non provocano solo stanchezza e indebolimento generale. La conseguenza, spesso molto evidente, è il gonfiore che si crea nelle gambe e nei piedi. Infatti…