È molto importante seguire una corretta alimentazione per chi pratica attività fisica e si allena periodicamente. Ciò che mangiamo dopo l’allenamento è importante tanto quanto il cibo consumato prima dell’esercizio…
La tanto attesa stagione estiva è finalmente arrivata ed è il periodo giusto per ricaricare le batterie, rimettendoci in forma fisicamente e mentalmente. Per far sì che questo accada, è…
Da tempo immemore i medici consigliano ai pazienti di evitare l’ascensore e preferire le rampe di scale. Salire le scale, infatti, è un’attività aerobica e rassodante di eccellente qualità, che…
Fin da quando eravamo bambini ci hanno sempre detto che il nuoto è lo sport più completo perché consente di allenare tutto il corpo. Gambe, braccia, schiena, addominali e glutei….
Alzi la mano chi non ha mai desiderato di avere un corpo tonico e in forma. Non solo per essere ammirato da tutti, ma per sentirsi bene con sé stessi,…