Bastano solo 5 esercizi divertenti per rimettersi in forma dopo i 50 anni
Passati i 50 anni e con l’arrivo della menopausa il nostro corpo cambia e possiamo prendere qualche chilo di troppo. Gli sbalzi di umore sono sempre più frequenti come anche…
Sezione Allenamento e Fitness
Come mettere la palestra in valigia e continuare a fare ginnastica per rimanere in forma in vacanza
Siamo appassionati di benessere e di fitness? Non vogliamo rinunciare all’attività sportiva nemmeno in vacanza? Siamo abituati ad avere in casa vari attrezzi con cui fare ginnastica e ora non…
Come imparare a correre divertendosi e senza fatica per tornare in forma velocemente
Arriva l’estate e vogliamo rimetterci in forma prima delle vacanze. Vogliamo superare la prova costume ma non sappiamo come fare. Prendiamo peso anche quando siamo in vacanza tentati da mille…
Bastano pochi preziosi minuti al giorno per affrontare l’estate senza sensi di colpa
Mantenere la forma durante il periodo estivo è notevolmente più difficile. Bisogna fare i conti con aperitivi in compagnia e cene o pranzi calorici. Semplicemente rinunciare a tutte queste situazioni…
5 straordinari esercizi da fare ogni mattina per avere glutei perfetti e tonici
Un punto del corpo che tendenzialmente cerchiamo di migliorare o valorizzare con il giusto abbigliamento sono proprio i glutei. Proprio su questo punto è bene chiarire comunque che un bel…