Come riconoscere i problemi cervicali generati da ansia e stress
Ansia e stress sono tra le cause principali di diverse malattie. In fondo, non stare bene a livello mentale condiziona tutto il nostro organismo. Il dolore che accusiamo a una…
Sezione Allenamento e Fitness
Che sport fare per dimagrire velocemente la pancia e per rassodare e tonificare
Come recitava quella famosa pubblicità con Renato Pozzetto? Il Natale quando arriva, arriva. E se è vero che siamo a metà ottobre, dovremmo incominciare a guardare la bilancia per capire il…
Ecco cosa converrebbe di più tra correre in strada o sul tapis roulant
Molte persone vorrebbero avere un fisico atletico, ma fanno fatica a fare allenamento. Soprattutto quando le giornate diventano fredde, si diventa più pigri, e la voglia di uscire diminuisce. Di…
5 esercizi da fare per chi ha problemi alla schiena, discopatie e ernie
Fino a qualche giorno fa era impossibile riconoscere come autunnali le temperature che si sono registrate in Italia in questo primo scorcio di ottobre. Il weekend ci ha fatto tornare…
Quanto dovrebbe correre una donna e a che velocità media
Run for your life. È lo slogan di tanti podisti che due o tre volte a settimana vanno ad allenarsi. Ognuno inseguendo i propri tempi, le proprie tabelle, i propri obiettivi….