Questo è l’unico modo per perdere peso dopo i 40 anni
Quando si ha 20 anni tutto sembra più semplice. Ci basta davvero poco per mantenere la linea e dimagrire. Purtroppo, le cose cambiano e non in meglio. Dopo i 30…
Sezione Allenamento e Fitness
Se abbiamo dei problemi a raggiungere i risultati nell’allenamento la soluzione potrebbe essere questa
La nostra salute si poggia su pochi ma fondamentali capisaldi. Innanzitutto su un benessere psichico. Stare bene con sé stessi è una precondizione essenziale. La forma fisica, tuttavia, è altrettanto…
Gli errori da evitare quando si pedala che fanno male a cervicale e schiena
Con la bella stagione in molti hanno sostituito la macchina con la bicicletta per recarsi al lavoro o svolgere le commissioni quotidiane. Ma anche concedersi una bella pedalata in famiglia…
Esiste uno yoga alternativo che fa bene al corpo e rinfresca il palato
Sport e allenamento fanno bene ma non tutti amano gli esercizi movimentati, che fanno sudare e che richiedono troppo sforzo. Alcuni di noi preferiscono le discipline dolci. Ci riferiamo a…
Ecco come stimolare la circolazione e allenare gli addominali dalla assoluta comodità del divano
L’importanza dell’esercizio fisico è senza dubbio indiscutibile. Difatti, anche se non abbiamo voglia o tempo per allenarci con costanza ed impegno, siamo comunque tutti convinti di quanto ci possa fare…