Avere gli addominali in bella mostra è uno dei sogni estetici più frequenti e allo stesso tempo più difficili da realizzare. La difficoltà di veder spuntare il famigerato six-pack addominale…
Può capitare arrivi l’ora della corsa giornaliera e di sentirsi particolarmente stanchi. È una stanchezza quella che avvertiamo, a volte, non tanto fisica quanto mentale. La fatica mentale influenza la…
Camminare all’aria aperta è uno dei piaceri che fanno bene sia al fisico sia all’umore. In un articolo precedente abbiamo sottolineato come camminare sia importante per migliorare la memoria e…
Per rimanere in forma ed avere un fisico perfetto e tonico, bisogna mangiare in un certo modo. È essenziale, infatti, selezionare i cibi giusti che possono essere un toccasana per…
Tutti sappiamo che in estate diventa molto più difficile allenarsi. Il caldo aumenta la fatica, abbiamo voglia di staccare e solo i più “coraggiosi” riescono a impegnarsi in attività come…