Come mantenersi in forma in vacanza e che esercizi fare in spiaggia
Mesi e mesi a parlare di prova costume e ora il tanto fatidico momento è arrivato. Gran parte degli italiani si apprestano a vivere le proprie vacanze a partire dal…
Sezione Allenamento e Fitness
Addio braccia flosce con questi 3 esercizi facilissimi da fare a casa
Con l’estate ormai inoltrata e le vacanze ormai alle porte, molti di noi si stanno preparando in modo attento e costante. In particolar modo, sono diverse le persone che quest’anno…
Se non riusciamo a fare le flessioni è colpa di questi 7 errori
Fare le flessioni almeno 3 volte a settimana sarebbe utile per dimagrire e tonificare il fisico. Le flessioni, infatti, allenano le braccia perché fanno lavorare bicipiti e tricipiti, ma anche altre…
Pancia piatta a 50 anni e niente grasso addominale con 2 sole regole
La maggior parte delle donne quando raggiunge la menopausa tende ad ingrassare. Aumenta la pancia e crescono i centimetri sul girovita. Questo fenomeno a volte accade anche in premenopausa. Quindi…
Glutei alti e sodi più velocemente con 3 semplici esercizi da fare anche al mare
È noto a tutti che svolgere attività fisica è fondamentale per migliorare la qualità della vita. Secondo l’Istituto Superiore della Sanità, in ogni età e fase della propria esistenza, praticare…