Se vogliamo rimanere sani anche dopo una certa età, bisogna prendere le giuste precauzioni. Forse, la cosa più importante da fare è sottoporsi a controlli regolari, facendo i check up…
Se siamo sovrappeso e affaticati, se ci sentiamo stanchi e stressati, probabilmente abbiamo bisogno di adottare una dieta equilibrata e di fare regolare attività fisica. Questi due aspetti sono sicuramente…
Con l’avanzare dell’età allenarsi diventa sempre più difficile e faticoso. La nostra muscolatura perde tonicità e le articolazioni hanno sempre meno elasticità. Ma se impariamo i metodi giusti possiamo riuscire…
Il corpo è in continuo cambiamento e col passare degli anni ha bisogno di un allenamento diverso. Questa regola è valida sia per le donne che per gli uomini. Ecco…
C’è uno sport che tutti conosciamo, anche chi non lo ha mai praticato: stiamo parlando del nuoto. Tra le varie attività sportive, è sicuramente una delle più complete. Offre i…