Per ottenere pancia piatta e punto vita sottile bastano solo 2 metri quadrati
Fare attività fisica è molto importante. Ci permette di mantenerci in forma e in salute al tempo stesso. Con il caldo non viene molta voglia di uscire a correre, e…
Sezione Allenamento e Fitness
A 50 anni è questo l’allenamento migliore per avere una forma invidiabile in autunno
I 50 anni sono un’età critica per molte persone. Sfortunatamente, il fisico inizia ad essere più affaticato e dobbiamo cercare di tenerlo in allenamento nel miglior modo possibile. Proprio per…
Tre accorgimenti per andare in bicicletta iniziando subito a bruciare grasso ed eliminare l’aria
Come ben sappiamo, esistono tantissimi sport in grado di farci perdere peso ed eliminare uno strato eccessivo di grasso. Dall’iniziare a frequentare i corsi di una palestra all’andare a correre…
Ecco come camminare per tonificare i glutei e dimagrire eliminando il grasso in eccesso
Durante la stagione estiva la volontà che ci porta a rimanere in forma e a non ingrassare è sicuramente più forte rispetto all’inverno. Difatti, tra le giornate passate in costume…
Ecco l’allenamento da fare a casa per arrivare a settembre con difese immunitarie di ferro
Mai come nei passati mesi di pandemia abbiamo apprezzato l’importanza di avere un sistema immunitario forte. Una delle questioni spesso aperte è limitare lo sport può essere un errore? Studi…