Quando vogliamo metterci in forma, l’esercizio fisico è una strada che non possiamo evitare. Infatti, non ci serve solo per dimagrire, ma anche per tonificare i muscoli che reggono articolazioni…
Anche con un allenamento in casa possiamo mantenerci in forma facilmente e risparmiare i soldi della palestra. In questo articolo vedremo quattro allenamenti fitness da poter utilizzare per rafforzare i…
La bella stagione è nel pieno del suo rigoglio. Il caldo d’agosto ci fa desiderare di essere al mare o a bagnarci nelle acque di un lago o di un…
Uno degli errori che facciamo spesso quando vogliamo allenare i glutei è quello di pensare a degli esercizi mirati. I glutei si allenano con esercizi completi che riguardano diverse fasce…
Agosto è arrivato e in tanti si stanno preparando per partire per le agognate vacanze estive. Le mete, di solito, sono tre. O si va al mare, o a visitare…