Fare sport e attività fisica è davvero fondamentale per rimanere in salute e per scongiurare l’arrivo di moltissime patologie. Farlo nel modo giusto, però, è molto più difficile di quanto…
La sedentarietà o un lavoro che ci costringe a stare tante ore seduti può contribuire, purtroppo, a molte problematiche. Non solo un aumento di peso o possibili problemi osteoarticolari, anche…
Avere braccia armoniose e sode senza tendine richiede molta applicazione con esercizi che devono essere eseguiti tutti i giorni. Si tratta non solo di esercizi sul posto, ma anche di quelli…
D’estate la prova costume impone un fisico asciutto, niente pancia, possibilmente niente cellulite. Questo obiettivo si raggiunge attraverso una alimentazione sana ma anche attraverso dell’attività fisica. Un programma di allenamento…
Modellare e rassodare il fisico in poco tempo è il sogno di tantissime persone. Ovviamente, è inutile dire che senza un minimo di sacrificio e parecchia costanza i risultati faticheranno…