In forma dopo le vacanze con questi esercizi per smaltire i chili in più
Per molti è tempo di ritornare alla solita routine, casa, lavoro e al massimo aperitivo nel weekend. Si può dire che dopo Ferragosto le vacanze siano ormai finite e ci…
Sezione Allenamento e Fitness
Ecco 3 esercizi originali da fare per migliorare la nostra postura
La vacanza non ci deve assolutamente far dimenticare quanto la cura del nostro corpo sia importante. Non solo a livello estetico, ma soprattutto per la nostra salute. A volte le…
Oltre a camminare proviamo questo workout per rassodare le braccia a tendina
Se abbiamo la necessità di rassodare le braccia, le cose che possiamo fare sono diverse, ma dobbiamo fare attenzione a non commettere errori. Dobbiamo snellire e rassodare, ma fare attenzione…
Rassodare quadricipiti femorali e glutei ma non solo con lo step
C’è stato un periodo negli anni scorsi in cui lo stepper, o step era protagonista assoluto delle televendite. Questo comodo, pratico, semplice ed economico attrezzo ginnico che ognuno di noi…
Glutei d’acciaio e gambe magre grazie a questa semplice routine
Non tutti sono arrivati preparati alla prova costume o non si sentono soddisfatti dei risultati ottenuti con dieta e allenamento. Si sa infatti che la cosa più importante è come…