Come allenarsi dopo le vacanze e 5 esercizi per dimagrire pancia e fianchi
Abbiamo superato la metà di agosto, data che per tanti di noi coincide con la fine delle ferie. Siamo reduci da giorni di meritato riposo e molto probabilmente da strappi…
Sezione Allenamento e Fitness
Quante volte alla settimana fare allenamento per dimagrire anche a casa
La domanda delle domande per chi fa attività fisica per dimagrire e mantenersi in forma è per quanto tempo occorre allenarsi alla settimana. Qualunque personal trainer a cui verrà posta…
Come allenarsi in vacanza al mare dopo i 65 anni per muscoli sani e forti
Le vacanze sono sicuramente sinonimo di relax e divertimento. Ma possono anche trasformarsi in un’ottima occasione per fare un po’ di movimento fisico e rimettersi in forma. Questo vale non…
2 esercizi per eliminare il collo di tacchino e rassodarlo a 50 anni
Arrivati a una certa età i difetti estetici iniziano a saltare fuori come funghi e rovinano la nostra figura. Guardandosi allo specchio, ci si rende conto di come si stia…
Aumentare con successo i muscoli a 50 anni tra sport e proteine
Sono sempre di più i cinquantenni, ma anche le donne cinquantenni, che si prendono cura del proprio corpo. Dall’alimentazione allo sport, passando per un sonno corretto e ristoratore, fino alla…