Dopo esserci abbuffati per le feste arriva il momento di fare un po’ di movimento. Questo non significa che dobbiamo diventare improvvisamente dei maratoneti. Basta anche poco tempo da dedicare…
Sono in molti a pensare che aumentando la distanza da percorrere si potranno ottenere risultati strabilianti. E chi si dedica alla camminata sa anche quanto tempo in più occorre per…
Gli amanti della montagna sono già pronti a scalare le loro vette preferite. Gennaio è il mese in cui, per tradizione, inizia la stagione delle settimane bianche. Quest’anno la neve…
Mantenere un fisico sempre tonico e in forma è un’impresa ardua per chi spesso è incastrato tra i tanti impegni. Infatti chi a causa del lavoro, chi a causa dei…
Se abbiamo deciso di trascorrere le vacanze in montagna non dobbiamo smettere di allenarci, anzi, possiamo sfruttare il paesaggio per inserire variazioni nella nostra tabella. Non sempre siamo in grado…