Power Yoga, tutto su questo allenamento e sugli esercizi
Il Power Yoga è un tipo di yoga tutto incentrato su una cosa: il potere! Questo stile moderno è particolarmente faticoso. In questo articolo capiremo se questo stile è adatto…
Sezione Allenamento e Fitness
Segreti per squat perfetti con cui far lavorare glutei e gambe da casa
Fare squat tutti i giorni ci aiuta ad aumentare la forza fisica e la prestanza muscolare. Questo perché pur essendo semplici coinvolgono diversi gruppi muscolari. Sono esercizi che porterebbero benessere…
1 solo esercizio per bruciare grasso su fianchi, braccia e pettorali dell’uomo
Sono molti gli italiani che oggi hanno capito quanto sia importante prendersi cura del proprio corpo. Fare sport non significa solo avere muscoli o un fisico scolpito. Allenarsi con camminata…
Vantaggi e svantaggi dello squat asiatico, cosa serve sapere
La posizione base dello squat asiatico è, in realtà, diventata un fenomeno di massa nel mondo del fitness. Consiste sostanzialmente nello stare accovacciati con i talloni piantati a terra. Si…
Precauzioni e consigli per una corsa che faccia bene alla salute del corpo
Per ritrovare la forma fisica e scaricare lo stress, la corsa è uno dei migliori rimedi. Tuttavia, affinché dalla stessa si possano trarre benefici, senza rischiare di compromettere la nostra…