Tonificare i muscoli e dimagrire sono due obiettivi che dovremmo riuscire a perseguire contemporaneamente se vogliamo migliorare il nostro stato di salute. Spesso ci concentriamo sulla massa grassa cercando di…
Chi ama dedicare una parte della propria giornata al movimento e all’attività sportiva spesso ha a cuore la cura degli ambienti nei quali si allena. Una passeggiata nella natura, nelle…
Tutti sappiamo, e chi non lo sa dovrebbe saperlo, che camminare fa bene alla salute fisica e mentale. Ci sono particolari indicazioni da seguire? La risposta è affermativa. Infatti, molti…
Tonificare il corpo è uno dei principali obiettivi di chi decide di allenarsi con costanza. I punti più critici sono in genere gambe e glutei, che si potrebbero tonificare con…
La vita sedentaria mette continuamente a dura prova le nostre gambe, con effetti potenzialmente disastrosi sulla circolazione e sulle articolazioni. La migliore soluzione sarebbe, quindi, quella di fare i movimenti…