A volte, la voglia di fare attività fisica finisce per fare a pugni con il tempo che è davvero tiranno. Sono passati i giorni del lockdown durante il quale ci…
In qualunque stagione ci troviamo, correre, si sa, fa bene al corpo e alla mente. Anche una camminata veloce e una qualsiasi attività sportiva ci metteranno in buona salute e…
Avere un buon rapporto con il proprio fisico non è sempre così scontato, soprattutto dopo che superiamo gli “anta” e cominciano a comparire i primi ostacoli del tempo. Notiamo più…
Alzi la mano chi non ha fatto i conti, passate le feste, con i “danni” dei pranzi e delle cene natalizie. Siamo in tanti ad esserci ripromessi, come ogni gennaio,…
La corsa rappresenta un allenamento di cardio che, come tale, aiuta a perdere peso, ma è anche un esercizio di rassodamento. Essa, infatti, consentirebbe di dimagrire, di irrobustire i muscoli…