I depositi adiposi più difficili da togliere sono quelli localizzati nella zona fianchi e vita. Questa è per eccellenza la zona dove influiscono gli ormoni e dopo la menopausa diventa…
Lo Yoga e il Pilates sono delle discipline che lavorano sull’allungamento e il rafforzamento muscolare, sulla flessibilità e sul rilassamento mentale. In questo modo, si acquisisce una migliore postura e…
Quante volte si pensa di iniziare a fare attività fisica e poi non si inizia mai. Magari si è convinti di non potercela fare oppure di non avere l’età adatta….
Nell’ottica di una società in continua evoluzione, lo stereotipo della donna magra è stato superato. Lo vediamo nelle pubblicità per l’intimo, ma anche nelle sfilate di moda. Infatti, abbiamo assistito…
Se abbiamo sempre pensato che la mitica cyclette e il tapis roulant siano i principi della palestra, non abbiamo fatto i conti con questo attrezzo. Chi frequenta assiduamente le palestre,…