Chi non vorrebbe avere un corpo tonico e arrivare preparata e soddisfatta alla prova costume? Purtroppo, però, è difficile avere risultati immediati e non servono neppure le diete miracolose. Bisogna…
L’attività fisica è uno dei fattori che contribuiscono a mantenerci in salute. Il movimento ci tiene giovani, sia fisicamente che mentalmente, grazie alla produzione di endorfine, sostanze prodotte dal cervello…
Manca circa un mese alla primavera, ma in alcune parti dell’Italia le temperature hanno già iniziato a farsi miti. Gli appassionati di corsa e chi vuole mantenersi in forma potrebbe…
Anche se sembra lontana l’estate, alla fine non manca poi così tanto per poterci godere le vacanze e stare sdraiati al sole in completo relax. Dovremo già cominciare a fare…
Se si vuole vivere sano e a lungo, non si può di certo evitare di fare sport o una moderata attività fisica. Purtroppo, però, tra lavoro, casa e famiglia trovare…