Numerosi studi hanno individuato tutte le azioni quotidiane che possono aiutare una persona a bruciare più calorie. Questo serve quando si sta affrontando una dieta dimagrante, ad esempio. A volte…
“Run for your life”, ovvero corri per la tua vita. Tanti podisti hanno fatto di questo assunto la loro ragione, se non di vita, certamente di stimolo per correre con…
Andare in bicicletta è un allenamento conveniente e alla portata di tutti. È davvero facile incastrare questo esercizio nella routine quotidiana, soprattutto se si utilizza la bici come mezzo di…
Dopo la prova costume di questa estate, con diete per perdere 5 kg in una settimana, ci siamo lasciati andare. Tornando a casa, ci siamo lasciati travolgere con le cene…
Lo yoga è una disciplina antichissima, che mira al benessere del corpo, della mente e dello spirito. Negli ultimi anni si è diffuso moltissimo nella nostra cultura, per i tantissimi…