La salute è sempre al primo posto. E su questo potremmo affermare che non ci sia alcun tipo di dubbio. Infatti, quando qualcuno esprime un desiderio, lo fa sempre pensando al proprio stato di salute, sperando che stia bene e in forze. Ma per far sì che questo obiettivo venga raggiunto, bisogna impegnarsi e perseverare. Il corpo, infatti, è una macchina perfetta. Ma ha bisogno che ogni ingranaggio si muova nel giusto modo per poter funzionare a dovere. In questo caso, quindi, dobbiamo abituarci a compiere o evitare delle azioni (quotidiane o meno), che vengono approvate da un medico di fiducia, per poter davvero star tranquilli e prenderci cura del nostro organismo.
Buone notizie perché questa semplicissima abitudine da prendere allontanerebbe il rischio di contrarre malattie cardiovascolari
Ci sono alcune abitudini, infatti, che potrebbero non essere esattamente consone a uno stato di salute forte e sicuro. Per esempio, in questo nostro precedente articolo, ne avevamo evidenziata una che solitamente molti compiono la mattina. E questa, per quanto banale possa sembrare, potrebbe compromettere alcuni ingranaggi del nostro organismo. Allo stesso modo, ce ne sono altre che invece possono assolutamente diventare nostre grandissime alleate. E spesso sono davvero molto semplici da mettere in pratica. Infatti, ci sono buone notizie perché questa semplicissima abitudine da prendere allontanerebbe il rischio di contrarre malattie cardiovascolari.
Essere soddisfatti di sé, ecco l’abitudine che dovremmo iniziare a mettere in pratica per poter prenderci cura della nostra salute
Sembra che alcune azioni, che dovremmo mettere in pratica per favorire la nostra salute, siano più semplici del previsto. E una di queste potrebbe proprio essere quella di iniziare a essere soddisfatti di noi stessi o cambiare qualcosa nella nostra vita per poterlo diventare. Ce lo spiega, nel dettaglio, l’Istituto Superiore di Sanità. Secondo uno studio, pubblicato sull’“European Heart Journal”, infatti, questo è uno dei segreti per poter proteggere la nostra salute cardiovascolare. La ricerca, durata 6 anni e condotta su 8.000 lavoratori di circa 49 anni, ha dimostrato che coloro che avevano una soddisfazione in diversi campi della propria vita, contraevano più difficilmente rischi coronarici-cardiovascolari. Pare che l’appagamento nell’ambito personale, familiare, lavorativo e fisico aiuti, in qualche modo, a ridurre del 13% questo rischio che certamente spaventa molti.
Il consiglio degli studiosi, in questo caso, sarebbe quello di prendersi cura soprattutto del proprio stato mentale, che beneficerebbe su quello fisico in maniera importante. Date queste informazioni, potremmo contattare il nostro medico di fiducia e confrontarci con lui. Infatti, questi dati sono interessanti, ma ovviamente ogni persona è a sé. E, proprio per questo, servono delle indicazioni specifiche e particolari per ogni caso che possano aiutare a raggiungere gli obiettivi che ci siamo prefissati.
