Fare lo spuntino e saziarsi con sole 100 calorie
Siamo il paese della dieta mediterranea, ovvero la migliore e quella che ha ottenuto maggiori consensi e riconoscimenti a livello mondiale. Tutti i nutrizionisti sostengono poi che occorre fare tutti…
Tutti gli articoli di Flavio Stefanoni
Fuggire da questi alimenti a pranzo per non ingrassare
Pranzo a casa o pranzo di lavoro. In entrambi i casi è fondamentale prestare a cosa si mangia in quello che non dovrebbe essere il pasto più completo della giornata,…
Dormire bene di notte tra una sana alimentazione e buone consuetudini
Dormire bene di notte ha la stessa importanza di praticare un’attività fisica o sportiva di buon livello. Sempre più studi scientifici dimostrano infatti che la carenza di sonno influisce negativamente…
Smettere di russare assumendo a cena alimenti naturali
Russare che fastidio. Uno degli incubi della vita di coppia, ma non più solo prerogativa maschile. Infatti secondo gli ultimi studi, il 57% degli uomini e il 40% delle donne…
Vivere al meglio la giornata con lo zenzero
Nel nome inglese “Ginger” si nasconde una delle spezie più salutari dell’intera categoria: lo zenzero. Pianta erbacea della stessa famiglia del cardamomo, trae le sue origini dall’Estremo Oriente. Furono addirittura…