Cosa fare per evitare le vampate di calore in menopausa?
Palpitazioni, insonnia, ma anche cefalea, sudorazione notturna e vampate di calore. Sono questi i sintomi più comuni per le donne in menopausa. Si tratta di un evento fisiologico e biologico…
Tutti gli articoli di Filadelfo Scamporrino
I cibi da evitare assolutamente in menopausa
Le tentazioni a tavola sono tante, e spesso riuscire sempre a seguire una dieta sana ed equilibrata non è semplice. Ma ci sono fasi della vita in corrispondenza delle quali…
Quali cibi preferire in menopausa per non ingrassare?
Per la donna c’è un momento a partire dal quale si conclude la sua età fertile. Si tratta della menopausa che è un evento fisiologico da gestire con attenzione anche…
Perché il sedano fa dimagrire tra verità e falso mito e le controindicazioni
Un alimento che ha appena 16 calorie ogni 100 grammi, e che per tre quarti del suo peso è composto da acqua. Si tratta del sedano che spicca per essere…
Come cucinare broccoli e cavolfiori con astuzia per non perdere sapore e proprietà
Il modo migliore per mangiare i prodotti della terra è a crudo. La frutta, la verdura e gli ortaggi, ben lavati, puliti ed eventualmente sbucciati, se sono mangiati senza cottura…