Il nostro organismo è una macchina in continuo movimento e, proprio come una macchina, ha bisogno della giusta benzina. La benzina per il corpo è il cibo, che ci dà energia e sostentamento.
Non tutti i cibi sono uguali e ci forniscono le stesse proprietà, infatti una fetta di carne non è certamente paragonabile ad un’insalata. Il nostro corpo, però, ha bisogno sia della carne che dell’insalata: ciò significa che dobbiamo mangiare entrambe.
Spesso, le informazioni che girano online e in tv possono risultare fuorvianti e farci credere che alcuni cibi siano miracolosi e altri diabolici.
Se per certi versi ciò non è completamente sbagliato, per altri ricordiamoci sempre che gli estremi sono nemici del buon risultato. Con questo intendiamo che non esistono alimenti da evitare a priori ed altri da mangiare in quantità industriali.
Attenzione a questi cibi apparentemente salutari che possono causare dei danni all’organismo
Frutta e verdura sono il cibo salutare per eccellenza. Garantiscono il giusto apporto di vitamine, fibre, proteine, potassio, sali minerali e di tutto quanto il nostro corpo necessiti.
Inoltre, è salutare anche per la nostra linea. Ecco perché, durante la dieta, si preferisce una mela ad una barretta di cioccolato.
Questo ci farebbe pensare che possiamo mangiare tutta la frutta e verdura che vogliamo senza alcun rischio per la salute e per la linea.
Ci dispiace dire che non è così. Bisogna fare attenzione a questi cibi apparentemente salutari che possono causare dei danni all’organismo.
Un eccesso di frutta e verdura porta inevitabilmente a soffrire di un forte gonfiore addominale. Essendo ricche di fibre, un consumo eccessivo può causare crampi e spasmi addominali. La lattuga, ad esempio, è fortemente sconsigliata a chi soffre di gastrite e di reflusso gastrico.
Non sempre sinonimo di dieta
La frutta, poi, è ricca di zuccheri, motivo per cui chi soffre di diabete o di glicemia alta dovrebbe mangiarla in quantità moderate. D’altra parte, essendo anche ricca di carboidrati, abbuffarsi di banane o di pesche porterà inevitabilmente ad un aumento di peso.
Variare la nostra dieta è il segreto per vivere in salute a far felice anche il nostro palato.
